Oreillers orthopédiques

Oreillers orthopédiques - mieux dormir sans douleurs ni tensions

Si vous dormez mal, si vous avez des tensions dans la nuque ou si vous avez mal à la tête, à la nuque et aux épaules au réveil, un oreiller ergonomique peut vous aider. Un bon oreiller doit aider le corps à se régénérer pendant la nuit, assurer une position saine de la colonne cervicale et ne pas causer de problèmes supplémentaires. Le choix d'un oreiller adapté est donc tout aussi important que celui d'un matelas adapté.

Un oreiller ergonomique peut soulager de nombreux problèmes de sommeil et améliorer sensiblement la qualité du sommeil. Grâce à sa forme ergonomique spéciale, un oreiller ergonomique favorise un sommeil sain et réparateur. La tête et la nuque sont soutenues de manière anatomiquement correcte pendant le sommeil. La forme naturelle de la colonne cervicale est préservée pendant le sommeil, sans être pliée ni trop étirée. Cela soulage les muscles du dos, ce qui prévient les tensions douloureuses. 

Chez Matratzen Discount, vous trouverez un large choix d'oreillers ergonomiques en mousse à mémoire de forme, d'oreillers orthopédiques à effet gel soutenant la nuque ainsi que d'oreillers confort de différentes formes et hauteurs, fabriqués par des marques renommées, à des prix particulièrement avantageux. 

Utile en cas de tensions cervicales et de douleurs au réveil :

Oreillers ergonomiques – forme et rembourrage 

Les oreillers ergonomiques ne sont pas fabriqués à partir de duvet ou de plumes, mais à partir de mousses spéciales, généralement de la mousse gel, de la mousse viscoélastique ou encore de la mousse à mémoire de forme. Ils sont ainsi nettement plus stables que les oreillers traditionnels et offrent un soutien anatomique correct de la colonne cervicale dans toutes les positions de sommeil. 

La mousse spéciale permet de concevoir des oreillers cervicaux aux formes particulières. Les oreillers orthopédiques sont disponibles sous forme d'oreillers cervicaux ondulés, d'oreillers profilés en forme de papillon, d'oreillers avec une cavité dans laquelle la tête peut s'enfoncer ou avec un renflement pour soutenir la nuque.

La bosse a pour but de combler l'espace entre la tête et l'épaule pendant le sommeil afin de soutenir la colonne cervicale dans une position saine. Comme cet espace varie en fonction de la position de sommeil et est par exemple plus petit chez les personnes dormant sur le dos que chez celles dormant sur le côté, les oreillers cervicaux sont disponibles avec des bosses de différentes hauteurs. L'oreiller orthopédique peut ainsi être adapté individuellement à la position de sommeil et aux besoins de soutien.

Un oreiller cervical à effet gel est idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et sur le dos. Mais les personnes qui dorment sur le ventre et celles qui changent de position pendant la nuit bénéficient également des avantages ergonomiques d'un oreiller en gel.

Bon à savoir : un oreiller en gel peut également être utile en cas de troubles du sommeil tels que le ronflement ou l'apnée du sommeil, car il empêche les voies respiratoires de se rétrécir en raison d'une flexion de la colonne cervicale.

Conseil pour les personnes allergiques : pour les personnes allergiques à la poussière domestique, il est recommandé d'opter pour un oreiller en gel avec un rembourrage antiallergique et une taie d'oreiller lavable, qui peut être facilement nettoyé en machine à 60 °C et débarrassé des allergènes.

Un oreiller cervical en gel est utile dans les cas suivants :

Oreillers ergonomiques en gel – adaptés à tous les types de sommeil

Pour vous réveiller sans maux de tête ni douleurs cervicales, votre oreiller en gel doit être adapté à votre type de sommeil et répondre à vos besoins individuels en matière de confort et de soutien. La hauteur de l'oreiller est déterminante.

Oreillers en gel pour les personnes dormant sur le côté

La position latérale est l'une des positions de sommeil les plus appréciées et les plus courantes. C'est pourquoi les personnes qui dorment sur le côté sont particulièrement sujettes aux tensions musculaires. Si vous dormez également sur le côté, il est important que l'espace relativement important entre l'épaule et la tête soit comblé de manière optimale. L'oreiller en gel doit être légèrement plus haut ou réglable en conséquence.

Oreillers en gel pour les personnes qui dorment sur le dos

Comme l'espace entre l'arrière de la tête et le matelas n'est pas très grand en position couchée sur le dos, un oreiller cervical de faible hauteur est recommandé pour cette position. Sinon, la colonne vertébrale se courbe au niveau du cou, ce qui est l'une des causes les plus fréquentes de tensions et de douleurs cervicales.

Oreiller cervical en gel pour les dormeurs sur le ventre

En position ventrale, un oreiller plutôt plat est également recommandé. Très peu de personnes dorment le visage dans l'oreiller. La plupart du temps, la tête est tournée sur le côté, ce qui modifie déjà l'anatomie de la colonne vertébrale. Une surélévation supplémentaire ne ferait que courber davantage la colonne vertébrale.

Conseil : les oreillers en gel avec réglage individuel de la hauteur sont idéaux. Ils peuvent ainsi être ajustés à la hauteur souhaitée et continuer à être utilisés même si vous changez de position pendant votre sommeil. 

Vous en avez assez de vous réveiller épuisé chaque matin ? 

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Visitez notre centre d'information – vous y trouverez :

  • Guide sur les oreillers cervicaux
  • Les gagnants des tests et les recommandations de Stiftung Warentest
  • Instructions pour déterminer la hauteur idéale de votre oreiller 

Si vous avez encore des questions, nos experts en sommeil se feront un plaisir de vous aider à choisir votre nouvel oreiller. En ligne ou en personne dans le Magasin d'usine de matelas, le premier point de contact pour matelas de haute qualité, oreillers, literie et sommiers à lattes à des prix imbattables.

Comment déterminer la hauteur d'oreiller idéale pour un sommeil réparateur 

À qui s'adresse un oreiller ergonomique ?

Les oreillers ergonomiques sont particulièrement recommandés pour les personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté, ainsi que pour celles qui changent de position pendant la nuit. Dans ces positions, sans soutien supplémentaire, il est presque inévitable que le cou se plie pendant le sommeil, ce qui favorise une mauvaise posture et une multitude de troubles. Outre des problèmes musculaires, un oreiller inadapté peut également provoquer des ronflements ou une apnée du sommeil, car une position non naturelle du cou rétrécit les voies respiratoires.

En parlant de respiration, les personnes allergiques à la poussière domestique doivent veiller, lors de l'achat d'un oreiller ergonomique, à choisir un rembourrage antiallergique et une housse amovible, idéalement lavable à 60 °C. Un oreiller ergonomique permet ainsi d'atténuer les symptômes allergiques.

Un oreiller ergonomique peut être utile dans les cas suivants :

  • Tensions dans les muscles du cou
  • Douleurs à la tête, au dos ou à la nuque
  • Problèmes de sommeil dus à des douleurs
  • Ronflements ou apnée du sommeil

Si vous souffrez également de l'un de ces problèmes, un oreiller ergonomique peut vous aider et améliorer considérablement votre sommeil. Toutefois, les troubles de santé et les douleurs doivent toujours être consultés par un médecin.

Oreillers ergonomiques – certifiés pour toutes les positions de sommeil

Pour vous réveiller reposé le matin et commencer la journée sans tensions, votre oreiller doit être adapté à votre type de sommeil et à votre position de sommeil. 

Oreillers cervicaux pour les personnes dormant sur le côté

Les personnes qui dorment sur le côté ont généralement besoin d'un oreiller un peu plus haut, car l'espace entre la tête et l'épaule est plus important que lorsque vous dormez sur le dos. L'oreiller ne doit donc pas être trop plat afin de vous offrir un soutien optimal lorsque vous dormez sur le côté.

Oreillers ergonomiques pour les personnes qui dorment sur le dos

Pour les dormeurs sur le dos, un oreiller de soutien cervical moins haut est recommandé. Si l'oreiller est trop haut, la colonne vertébrale est trop étirée, ce qui peut provoquer des tensions et des douleurs. 

Oreillers cervicaux pour dormeurs sur le ventre

Les personnes qui dorment sur le ventre doivent veiller à ce que leur colonne vertébrale ne soit pas trop étirée par l'oreiller. Il est donc généralement recommandé aux dormeurs sur le ventre d'utiliser un oreiller très plat ou un oreiller avec une encoche.

Oreiller cervical orthopédique à deux hauteurs

Si vous n'êtes pas sûr de la hauteur de votre oreiller ou si vous faites partie des personnes qui changent de position pendant leur sommeil, un oreiller ergonomique à deux hauteurs est un bon choix. Ces oreillers ont deux renflements de hauteurs différentes, ce qui permet de modifier la hauteur de l'oreiller en le tournant simplement.

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